Чудовий ранок. Як не проспати життя. Гел Елрод

Чудовий ранок, Гел Елрод, видавництво #НашФормат , 2017, фото з сайту nashformat.ua

The miracle morning. Hal Elrod. Якщо погуглити ці кілька слів, отримаєте величезну кількість посилань на YouTube канали і блоги, де люди з захопленням розповідають про свої досягнення завдяки цієї книги. Тож не залишається сумнівів, що її варто принаймні прочитати і скласти свою власну думку. Я це зробила. І ось що маю сказати. 🙂

Все геніальне – просте! “Чудовий ранок” – це аргументований порадник, як, чому і коли варто прокидатись, що і в якій послідовності треба робити, і як від того нам усім буде щастя. 🙂

Найбільшої цінності цій книзі надає (і автор на цьому не раз наголошує у книзі), це відгуки людей, що завзято практикують методику раннього прокидання, їх так багато і вони настільки позитивні, що автоматично починаєш вірити в дієвість усіх приписів.

Гел – доволі молода людина, що у свої 20 років зазнала тяжких травм підчас автомобільної аварії. Він фактично опинився перед вибором: наполеглива праця над собою чи життя в інвалідному візку. Довелося переглянути свою систему цінностей і рухатися далі до поставленої мети, а семе, стати успішною людиною. Після одужання життя знову підкидає випробування – світова екномічна криза і, як наслідок, депресія, пов’язана з неспроможністю оплатити рахунки. Саме в цей момент нагодився друг, що порадив Гелу всавати раненько і бігати (швиденько 🙂 ). “Ні – сказав Гел, – це не для мене, я не бігун, я не жайворонок” і ще купу подібних відмовок, та все ж зробив над собою зусилля, і це докорінно змінило його життя.

Лише уявіть, що у вас є вільна година, яку ви хотіли б провести найефективніше. Що б ви робили? (“не знаю за що й схопитись першим” – відповіла б я 🙂 ). Чи обіцяєте ви собі займатись спортивним вправами (але не маєте на те часу), чи кожен рік обіцяєте собі таки почати регулярно вчити англійську (але не маєте на то часу), вести щоденник, планувати справи, мріяти і ставити нові цілі? Вчасно згадувати про рідних, аналізувати стосунки з близькими для їх покращення, в решті, читати книги? Просто неймовірно, скільки всього можна встигнути за ранкову “особисту” годину! Коли ти повна(ий) сил і енергії нового дня, мозок ще не намагається обробити потоки інформації з усіх джерел навколо, діти сплять, і ще не потрібно схоплюватись і відчайдушно намагатись встигнути зібрати(сь) в школу, на роботу, у щоденних справах. 5 хв. на ранковий туалет, 20 хв. на ранкову гімнастику(йогу, біг, танці!), 10 хв. на медитацію і мрії, 10 хв. на щоденник, 10 – англійська, 15 – читання. І так щодня. Тобто, день ще тільки почався, а ви вже зробили стільки справді важливих і необхідних справ. День вже продуктивний!

Елрод наполягає, що варто започаткувати такий режим на один місяць, а вже потім робити висновки і підсумки. Перші десять днів будуть здаватися малоефективними, без яскравого результату, та наступні дні принесуть справжнє прозріння.

Ну що ж, маю вже п’ятий день експерименту, 🙂 – встаю (з суботи) о сьомій, о 6.30, о 6.00, останні два дні о 5.30. (Але свій “місяць” починаю від завтра з підйому о п’ятій! ). Ще рано робити висновки, але я й справді встигаю багато того, на що раніше не вистачало часу, а це неабияк мене гнітило. До того ж в мене є час підготуватися до подій дня, що позбавляє відчуття хаосу і зайвого стресу.  Вже неабищо! 🙂

Оцінка 5 з 5. Рекомендую всім без винятку. Шкодую тепер, що не маю паперового примірника. Зустрінемось через місяць :))

Напишіть відгук